Masa Tenisi

MASA TENİSİ OYNAMANIN FAYDALARI
- Tenis oyunun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkılacağını öğretir.
- Planlı olmayı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmeyi sağlar.
- Sportmen olmayı öğretir.
- Takım oyununun önemini gösteririr (takım maçlarında).
- Kasları ve zihni çalıştırırken aynı zamanda eğlenmeyi, güzel vakit geçirmeyi sağlar.
TENİS OYNAMANIN FİZİKSEL FAYDALARI
- Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
- Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
- Çeviklik kazandırır.
- Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
- Baçak kaslarını güçlendirir.
- Vücut koordinasyonunu geliştirir.
- Dinamik bir denge kazandırır.
- Kemikleri güçlendirir.
- Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.
- Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.
TENİS OYNAMANIN PSİKOLOJİK FAYDALARI
- Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
- Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
- Sorumluluk anlayışı getirir.
- Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.